EWA RIEDEL
pilates instructor mats & reformer
certified personal trainer
b.sc. sports & economics
IT'S ME
Ich mache Pilates aus Leidenschaft und möchte die Wirksamkeit und Vielseitigkeit der Pilates-Methode gerne an meine Teilnehmer weitergeben. Für mich ist Pilates das perfekte Ganzkörpertraining, welches Kraft, Koordinationsfähigkeit und Flexibilität gleichermaßen fördert.
Ein gesunder Lebensstil beginnt mit einem fitten Körper. Mein Ziel als Pilates Trainerin ist es, Deine persönlichen Ziele zu verstehen, ein auf Dich zugeschnittenes Programm zu erstellen und Dich bei jedem Training zu unterstützen.
In einem gesunden Körper ruht auch ein gesunder Geist. Dies ist gerade in unserem heutigen anspruchsvollen und hektischen Alltag sehr wichtig geworden. Ich möchte Dir helfen ein wertvolles, effektives Training unter der Flut von immer neuen Fitnesstrends und Fitnesserkenntnissen zu finden.
Meine Erfahrung und ganzheitliche Herangehensweise an Gesundheit und Fitness wird dazu beitragen, dass Du Dich bereits in kürzester Zeit großartig fühlen wirst. "Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." (Josef Pilates)
Worauf wartest Du? Ich bin hier, um Dir zu helfen.
Pack Deine Sporttasche und begib Dich auf Deine Pilates-Reise.
Nimm noch heute Kontakt zu mir auf!
FOR YOU
REFORMER PILATES
REFORM ME – Das innovative Pilates-Gerätetraining
Der Reformer ist ein spezielles Pilates-Gerät mit einem beweglichen Schlitten auf Schienen, der durch Federn und Seile Widerstand bietet. Mit diesem vielseitigen Gerät kannst du Kraft, Flexibilität und Balance trainieren. Die gelenkschonenden Übungen zielen besonders auf die Körpermitte ab und verbessern die Körperhaltung. Trainiere in einer motivierenden Umgebung mit bis zu sechs Teilnehmern, um dich fit und geschmeidig zu halten!
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8er Karte € 180 (45 min pro Einheit)
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Monatsabo
1x wöchentlich € 80
2x wöchentlich € 150
PERSONAL TRAINING
Indoor & Outdoor
Gesundheit und Fitness bedeuten mehr als nur äußeres Erscheinungsbild – es geht darum, wie Du Dich fühlst! Ich unterstütze Dich dabei, Deine persönlichen Ziele zu erreichen, und helfe Dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Starte jetzt mit einem Training, das individuell auf Dich abgestimmt ist!
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Personal Training (60 min) inkl. Anamnese und Handlungsempfehlungen € 85,-
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Duo-Training (60 Min. für zwei Personen) inkl. Anamnese und Handlungsempfehlungen € 120,-
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NEU: Personal Einführung Reformer-Training (45 Min.) € 65,-
Worauf wartest Du? Buche noch heute Dein individuelles Training und erlebe den Unterschied!
ONLINE PILATES
Personal- oder Gruppentraining
Mit dem unlimited Monatsabo trainierst Du online sooft Du kannst, wo auch immer Du bist. Nach einer Anamnese im privaten Online-Meeting hast Du die Möglichkeit, Dich bis zu 3 mal in der Woche über Zoom zuzuschalten. Das Onlinetraining lässt sich als Gruppenformat oder im Einzeltraining umsetzen. Schritt für Schritt führe ich dich an diese junge Form des Unterrichts heran - welcome to the new now!
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Monatsabo (unlimeted) € 60,-
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10er Karte (30 min) € 55,- 1er Karte (30 min) € 6,00
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Personaltraining (30 min.) € 40,-
PILATES MATWORK
Level 1-2
Ich unterrichtet nach den sieben Pilates Bodymotion Prinzipien. Leichte bis mittelschwere Übungen fließen ineinander über und vermitteln Deinem Körper eine kraftvolle und gleichzeitig flexible Muskulatur. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmern. Du wirst Deine Gesundheit verbessern und Dich einfach großartig fühlen! Zudem ist der Kurs nun auch als Präventionskurs nach §20 von den Krankenkassen erstattbar. Diese Anerkennung ermöglicht es dir, die Vorteile des Pilates-Trainings nicht nur für deine Gesundheit zu nutzen, sondern auch finanzielle Unterstützung durch deine Krankenkasse zu erhalten.
Worauf wartest du?
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10er Karte € 150,-
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5er Karte € 80,-
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Probetraining € 15,-
PILATES SPECIALS
1. Faszienpilates
Das Special umfasst ein intensives 90 minütiges Pilates Training mit und auf der Faszienrolle. Die perfekte Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Balance, Koordination und Massage des Fasziengewebes. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmern. Freu dich auf dein FEELGOOD Pilates mit Entspannung und Tee!
2. YOGA meets PILATES
Spannende und entspannte 2 Stunden nur für dich!
In unserem Special verschmelzen Elemente aus dem Yoga und Pilates miteinander und gehen fließend ineinander über - lass dich auf eine spannende Reise durch Deinen Körper ein und lerne die Welt des Yoga und Pilates auf eine ganz neue Art kennen.
PILATES SCHLINGENTRAINING
Entdecke die Vielseitigkeit des Schlingentrainings in Kombination mit Pilates – ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand dient. Der Schlingentrainer ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. In Verbindung mit den bewährten Pilates-Prinzipien entsteht ein anspruchsvolles und spannendes Trainingsprogramm.
Dieses Training fördert und fordert gleichzeitig Stärke, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern. Sei bereit für eine neue Dimension des Ganzkörpertrainings!
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8er Karte € 120 (60 min pro Einheit)
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Monatsabo
1x wöchentlich € 55
2x wöchentlich € 110
Ewa ist eine super Trainerin. Ich bin ein absoluter Fan ihres TRX-Pilates Kurses. Für mich eine optimale Ergänzung zu meinem sonstigen Training, besonders die Verbindung von Gelenkigkeit, Dehnung, Stabilität und Kraft die ja sowieso beim Pilates schon im Zentrum steht, verstärkt durch den TRX-Slingtrainer ist ideal. Diese Verbindung bringt Ewa super und absolut professionell rüber. Sehr empfehlenswert!
R. Winter
R. Winter
Ich mache schon mein Leben lang viel Sport und habe dem entsprechend viele verschiedene Sportarten und die dazugehöhrigen Trainer, wie sie arbeiten, anleiten und korrigieren kennengelernt. Ewa unterrichtet mit sehr viel Freude und Liebe, bereitet sich immer wieder aufs Neue vor und bleibt auf dem neusten Stand, in dem sie sich nebenbei immer wieder fortbildet und sich neue Trainings überlegt. So wird es nie langweilig.
A. Hofer
A. Hofer
